by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
込められた重要なメッセージ ヘザー・B・アームストロングの人生は、子供の頃から悩まされてきたうつ病と不安神経症によって、ほとんど破壊されてしまいました。しかし、彼女は勇気を出して、ある新しい治療法を試してみました。信じられないことに、医学的に10回以上も昏睡状態に陥った後、彼女はうつ病から解放され、再び人生を楽しむことができるようになりました。 さらなる読み物の提案 アレックス・コーブ著『The Upward Spiral』。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
実験的な治療を終えて1年半が経過した2018年8月現在、ヘザー・B・アームストロングは、もはや死んでしまいたいとは思っていません。実際、彼女は10回の臨死体験以来、うつ病にはまったく悩まされていません。さらに、元気になった途端に、自分の体験を本にして人に伝えたいと思うようになりました。 ヘザーは、うつ病に苦しむ気持ちをより多くの人に理解してもらうことが重要だと考えています。特にシングルマザーにとっては。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
ヘザーは、うつ状態が改善するにつれ、自分の両親との関係を振り返るようになりました。彼女の母親と義理の父親は、彼女の治療をずっと支えてくれていました。病院への送り迎えだけでなく、子供の世話もしてくれました。 継父との関係が深まるにつれ、ヘザーは、実父のうつ病に対する対応の違いと、その態度が彼女に与える影響について考えました。 つまり、ヘザーの父親は、うつ病を信じていないことを常に明らかにしていたのです。例えば、ヘザーが精神的な問題で大学を退学したとき、父親はすぐに「自分を哀れむのはやめて、立ち直れ」と言った。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
3回目の治療から目覚めると、ヘザーはいつものように疲れて落ち込んでいました。しかし、家に帰るために母親の車の後部座席に乗り込んだとき、驚くべきことが起こりました。リアウィンドウに映った自分の姿を見て、彼女は朝、化粧をしたことに気づいたのです。何でもないことのように思えるかもしれませんが、ヘザーにとっては大きな転機となりました。 この1年半、ヘザーは自分の外見に全く気を使っていませんでした。気力がないだけでなく、「どうせ運命の人なのだから、きれいにしていても仕方がない」という鬱屈した思いがあったからです。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
1回目の治療の恐怖にもかかわらず、ヘザーは同じ週の後半に2回目、3回目の治療を受けました。薬物療法からフェンタニルを取り除くと、再び幻覚を見ることはなかったが、次の2つのセッションの数時間後、数日後には、極度の疲労感が続いた。この最初の週、ヘザーは疲れながらも、自分のうつ病の根源を振り返る時間を持ちました。 今回のうつ病は、わずか1年半前に始まったものでしたが、ヘザーはこれまでずっと、散発的な悲しみや不安に悩まされてきました。16歳のときには、先生から「リラックスしないと病気になりますよ」と注意されたことを覚えているそうです。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
初診のために病院へ向かう車の中で、ヘザーは空腹を感じていました。全身麻酔を受けるため、彼女は事前に20時間の絶食を指示されていた。しかし、初めての臨死体験で最も嫌なことは、空腹と喉の渇きだと思っていたら、それは間違いだった。なぜなら、不幸にもそのセッションでは、物事が大きく狂ってしまったからです。 ヘザーの試練は、クリニックのスタッフが、後に麻酔薬を打つための針を彼女の静脈に刺したところから始まった。普通の針の数倍の太さの針を、スタッフは苦労して刺した。痛いだけでなく、ヘザーの腕の内側にはひどいアザができていました。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
その日の午後、精神科医と一緒に座っていたヘザーは、この18ヶ月間と同じように、自分はまったく無価値な存在だと感じていました。しかし、皮肉なことに、ブッシュネル博士たちにとっては、ヘザーの高度な精神疾患は貴重な財産だったのです。彼らは、うつ病の新しい治療法の研究を行っていました。そして、ブッシュネル博士の意見では、ヘザーは、患者が生き甲斐を取り戻すために死に始めることを誘う治療法の完璧な候補者だったのです。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
2016年初頭、ヘザー・B・アームストロングが精神科医のオフィスに座っていたとき、彼は彼女を見ただけで、彼女が深刻な病気であることがわかりました。椅子にうつ伏せになったヘザーは、洗っていない髪、無表情、汚れた服など、まるでゾンビのようでした。 精神科医がすでに知っていたように、ヘザーは深刻なうつ状態でした。さらに心配なことに、彼女はずっと前からそう感じていたのです。実際、ヘザーは過去1年半の間、重度のうつ病エピソードに悩まされていました。...
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
2016年、ヘザー・B・アームストロングの人生は崩壊していました。離婚したばかりのシングルマザーであることに加え、これまで経験したことのないような重度のうつ病に悩まされていたのです。悲しみと不安に押しつぶされそうになり、ベッドから出るのも億劫になり、「このまま死んでしまえたらどんなにいいだろう」という考えに常に悩まされていました。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
込められた重要なメッセージ 私たちが成功するかどうか、そして時には生き延びるかどうかは、人生の意味を見つけられるかどうかにかかっています。その意味は、壮大で実存的なものである必要はありません。自分の置かれている状況に応じて、個人的な意味を持つことで十分です。 さらなる読み物の提案...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
ロゴセラピーの究極の目的は、患者が人生の意味を見出すことですが、それが唯一の用途ではありません。ロゴセラピーでは、実存的な空白を経験した後などに精神障害を発症した人にも役立つテクニックが数多く開発されています。 ロゴセラピーは、患者さんに影響を与える外的要因ではなく、内的要因に焦点を当てることでそれを実現しています。 通常の心理療法では、患者を分析し、神経症的な恐怖を環境などの外部の出来事や状況で説明します。これに対してロゴセラピーでは、人は環境とは無関係に意思決定をし、人生の目的を定めることができるという前提に立っています。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
人生の目的を見つけることがいかに重要であるかを知っているからこそ、私たちは自分の目的を見つけるためにどうすればよいかを考えるのです。確かに多くの人は、人生の正しい選択をするためには、まず自分の人生の目的を見つけなければならないと考えています。 しかし、ロゴセラピーでは、逆に「どう行動するか」「どう責任をとるか」によって、自分の意味が決まると考えています。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
著者は、収容所で多くの恐ろしい光景を目の当たりにした。その中で、人が生きていく上で楽しみを持つためには意味が必要だということを何度も実感したという。 実際、意味を維持できた囚人は、意味を失った囚人よりも強く、回復力に富んでいました。 この観察結果は、彼自身の心理療法であるロゴセラピーの多くのアイデアを裏付けるものとなりました。ロゴセラピーとは、人間が意味を求めることが人生における最大の動機であるという仮説です。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
服装、昼食、寄付先などを自由に選べることは、私たちにとって当たり前のことです。もちろん、収容所の中では、当たり前のことなど何もない。自分で決めるということは、まったく新しい意味を持っていました。 ほとんどの決定は生か死かの問題であり、多くの囚人は決定することを恐れていました。 例えば、他の収容所に行くように命令されることもあった。しかし、本当の行き先や移送の意味については、囚人たちには知らされていなかった。看守はこれを「休養所」と呼ぶこともあったが、ガス室に連れて行かれるのではないという確信は誰にもなかった。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
これまで、収容所内での囚人の苦しみを見てきました。では、どのようにして正気を保ち、恐怖を乗り越えることができたのでしょうか。それは、どこに意識を向けるかにかかっていると思います。 愛する人のことを想像したり、昔のことを思い出したりすることで、精神的に恐怖や残虐な環境から逃れることができた人もいました。実際、思い出の中に少しでも幸せを感じることができた人は、他の人よりも生き延びることができたのです。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
運良く強制収容所から生還した囚人たちは、出所後に新たな課題に直面した。ほとんどの人は収容所での生活が長かったため、普通の生活を送ることが非常に難しくなっていました。 釈放された直後の囚人たちは、自分の自由を把握することができなかった。無気力な状態に慣れてしまった彼らは、すぐには考え方を変えることができなかったのである。最初のうちは、喜びも楽しみも感じられなかった。 解放されることを何度も夢見ていたのに、いざ解放されると現実味がないのだ。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
囚人たちは、最初のショックの後、自分たちを取り巻く恐怖と死に「慣れ」てしまい、感情が鈍ってしまった。 それどころか、すべての思考と感情は生き残ることに集中していた。例えば、愛や欲望のような感情を考えるよりも、食べ物や、普段は当たり前のように感じている生命維持のための満足感のようなものについて話したり、夢を見たりすることが多かったのです。 第1期の恐怖から隠れていた囚人たちは、第2期の鈍い感情が盾となって、収容所の日常的な残酷さを生き抜くと同時に、自分の生存率を高めるチャンスをつかむ体質になっていたのです。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
今日、誰もが、ナチス政権下のドイツや東欧の強制収容所で行われた恐ろしく非人道的な行為について、少なくとも何らかの認識を持っています。 同じように、ホロコーストでナチスの暴力を受けた人たちも、自分たちを待ち受けている恐ろしい運命について、少なくとも何らかのヒントを得ていた。そのため、収容所に入ったときの最初の反応は恐怖だと思われるでしょう。しかし、その反応は3つの段階に分かれていました。 第1段階は、収容所に到着してから、あるいは収容者が移送されている間に始まった。...
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
ナチスの強制収容所の囚人の生活がどのようなものであったかは、生存者以外には知ることができません。私たちが想像できるのは、人々がどのように毎日を過ごしていたか、残虐な行為に囲まれていたときにどうやって正気を保っていたか、ということだけです。...
by ごとう ひろみち | Dec 28, 2020 | Uncategorized |
完全版（初級～有段）
by g ryo