by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
込められた重要なメッセージ
ヘザー・B・アームストロングの人生は、子供の頃から悩まされてきたうつ病と不安神経症によって、ほとんど破壊されてしまいました。しかし、彼女は勇気を出して、ある新しい治療法を試してみました。信じられないことに、医学的に10回以上も昏睡状態に陥った後、彼女はうつ病から解放され、再び人生を楽しむことができるようになりました。
さらなる読み物の提案
アレックス・コーブ著『The Upward Spiral』。
ヘザー・B・アームストロングの体験談を読んで面白かったという方は、ぜひ仲間に入れてください。著者のアレックス・コーブ（博士）は、『死ぬことの素晴らしさ』を絶賛していました。そして、彼は知っているはずです。彼自身の著書『The Upward Spiral』のブリンクを見れば、その理由がわかるでしょう。これらの点滅は、うつ病の下降スパイラルから抜け出す方法について、コーブが理解している重要な洞察を示しています。
脳がうつ病を悪化させる無数の方法を詳細に説明し、このプロセスを逆にコントロールする方法を説明しています。気分障害の原因と、それを克服するための具体的なアドバイスを知りたい方は、「The Upward Spiral」のブリンクをご覧ください。
英語で夢を叶えるために
iTELLian Libraryの書籍は、Blinkistの要約をAIで日本語に翻訳したものです。
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by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
実験的な治療を終えて1年半が経過した2018年8月現在、ヘザー・B・アームストロングは、もはや死んでしまいたいとは思っていません。実際、彼女は10回の臨死体験以来、うつ病にはまったく悩まされていません。さらに、元気になった途端に、自分の体験を本にして人に伝えたいと思うようになりました。
ヘザーは、うつ病に苦しむ気持ちをより多くの人に理解してもらうことが重要だと考えています。特にシングルマザーにとっては。
シングルマザーの場合、子どもを奪われることを恐れて、精神的な問題を認めることができないことがよくあります。ヘザーは、母親失格のレッテルを貼られ、娘たちの親権を元夫に奪われることを恐れて、うつ状態の間、精神科医から遠ざかっていました。
ヘザーの本は、彼女の旅の中で最も感動的な部分である回復の様子を伝える手段でもありました。しかし、彼女の回復は本当に奇跡的なものだったのでしょうか？
ヘザーは、自分が受けた実験的な治療が功を奏したと言っていますが、実験の主任研究者であるミッキー博士は、もっと慎重です。
ミッキー博士は、治療を受けなくても、ヘザーのうつ病エピソードが自然に終息した可能性があると考えています。ミッキー博士は、治療をしなくても、ヘザーのうつ病は自然に治った可能性があると考えています。
第二に、もし彼の治療が本当にヘザーの助けになったとしたら、それは彼女がセッション中に受けたケアのおかげかもしれません。この期間、家族や友人、医師がヘザーに特別な注意を払っていたため、ヘザーが自分のことを好きになり、その結果、うつ状態が改善された可能性があります。最後に、ヘザーが麻酔の前に日常的に行っていた断食が、彼女の精神的健康に良い影響を与えた可能性もあると主張しています。
ただ、ひとつ確かなことがあります。最近のヘザーには、新たな命が宿っています。自分がいない方が世の中のため、子供たちのためになるとは思わなくなったのです。これは良いことだと思います。うつ病や不安の重荷に苦しんでいる皆さん、ヘザーは明るい明日があることを知ってほしいと思います。勇気を出して、助けを求めることから始まります。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
ヘザーは、うつ状態が改善するにつれ、自分の両親との関係を振り返るようになりました。彼女の母親と義理の父親は、彼女の治療をずっと支えてくれていました。病院への送り迎えだけでなく、子供の世話もしてくれました。
継父との関係が深まるにつれ、ヘザーは、実父のうつ病に対する対応の違いと、その態度が彼女に与える影響について考えました。
つまり、ヘザーの父親は、うつ病を信じていないことを常に明らかにしていたのです。例えば、ヘザーが精神的な問題で大学を退学したとき、父親はすぐに「自分を哀れむのはやめて、立ち直れ」と言った。
父親の冷たい態度の背景には、彼女自身の生い立ちがある。ケンタッキー州の貧しい地域で生まれた父は、コンピュータ会社IBMの管理職として身を立ててきた。私が苦難を乗り越えられたのだから、家族も乗り越えられるはずだ」というのが父の考えだった。
彼は、ヘザーがうつ病を患っていることを気に病んでいたが、自分の息子がうつ病を患っていることはもっと気に病んでいた。彼の目には、男が悲しみに苦しむと主張するのは弱さの極みだと映った。
残念ながら、ヘザーは、自分が経験してきたことにもかかわらず、父親が身体と同じように脳が病気になることを信じていないと思っています。多くの人がそうであるように、父も心の病には懐疑的なのだ。
とはいえ、父親はヘザーの治療の様子を見に来ており、ヘザーが眠らされるときも、麻酔から覚めるときも、部屋にいました。ヘザーが目を覚ましたとき、父親と母親が自分を見ているのがわかりました。意識を取り戻そうとする彼女は、父親が励ましや同情の言葉もなく、ずっと黙って座っていたことに失望した。
しかし、後になって母から聞いた話が、彼女の心を動かした。父は、治療室では何も言わなかったかもしれないが、ヘザーが目覚めるまでの1時間、彼女の額を優しく撫でていたというのだ。
共感を言葉にするのが苦手な人もいるようだ。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
3回目の治療から目覚めると、ヘザーはいつものように疲れて落ち込んでいました。しかし、家に帰るために母親の車の後部座席に乗り込んだとき、驚くべきことが起こりました。リアウィンドウに映った自分の姿を見て、彼女は朝、化粧をしたことに気づいたのです。何でもないことのように思えるかもしれませんが、ヘザーにとっては大きな転機となりました。
この1年半、ヘザーは自分の外見に全く気を使っていませんでした。気力がないだけでなく、「どうせ運命の人なのだから、きれいにしていても仕方がない」という鬱屈した思いがあったからです。
そのため、化粧をするという小さな行為にも大きな意味があった。しかし、5回目のセッションを境に、状況は大きく変化します。
5回目の臨死体験の後、ヘザーは疲れを感じずに家に帰ってきた。それどころか、数ヶ月ぶりに元気になったのである。母親が娘たちを夕食に誘ってくれるというので、ヘザーは久しぶりに友人に連絡を取りました。友人に連絡を取り、彼の家に行き、ビールを飲みながら話をしたのです。この1年半の間、彼女はほとんど人と接触することなく、「忙しくて会えない」と言い訳して友人を振り切っていたことを考えると、かなり驚きです。
その夜、友人が音楽をかけてくれたとき、ヘザーは別のショックを受けました。何年かぶりに音楽が聞こえてきて、それが自分の心の琴線に触れるのを感じたのです。落ち込んでいた気持ちが少しずつ晴れていきました。再び家路についた彼女は、「死んでしまうことは、自分が望んでいたことではなかったのかもしれない」と考えた。こんなに生き生きとした気持ちになったことはない。
6回目の治療のために病院を訪れたとき、彼女の精神状態の変化を実感した。前回の治療では、彼女は自分のことを「ほとんどいつも悲しい気持ちでいる」と言っていた。前回の来院時には、「ほとんどいつも悲しい気持ちでいる」と言っていたのに、今回は急にそんな気持ちになったことを覚えていない。以前は「生きている価値がない」と言っていたのに、今はベッドから飛び起き、シャワーを浴び、髪を丁寧に整え、香水をつけて出かけるほどの幸せを感じていた。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
1回目の治療の恐怖にもかかわらず、ヘザーは同じ週の後半に2回目、3回目の治療を受けました。薬物療法からフェンタニルを取り除くと、再び幻覚を見ることはなかったが、次の2つのセッションの数時間後、数日後には、極度の疲労感が続いた。この最初の週、ヘザーは疲れながらも、自分のうつ病の根源を振り返る時間を持ちました。
今回のうつ病は、わずか1年半前に始まったものでしたが、ヘザーはこれまでずっと、散発的な悲しみや不安に悩まされてきました。16歳のときには、先生から「リラックスしないと病気になりますよ」と注意されたことを覚えているそうです。
しかし、ヘザーはリラックスできませんでした。
子供の頃から、何をするにも一番になりたい、卒業生総代になりたい、という気持ちが強かったのです。クラスでトップでなければ、家族を失って路上生活になってしまうのではないかと心配していました。今にして思えば、こうした破壊的な思考は、当時の彼女の心が鬱状態にあったことを示している。落ち込んでいると、頭の中は常に最悪のシナリオに向かっています。
ヘザーは、すべてを失うことへの不安から、先生の忠告を無視して自分を追い込み、高校の卒業生総代として卒業しました。しかし、大学2年生になると、不安やプレッシャーに耐えられなくなり、中退してしまいました。
その衝動はどこから来るのでしょうか？ヘザーは、モルモン教の厳しい環境で育ったことが原因のひとつではないかと考えています。ヘザーの幼少期の家庭では、期待値が高く、失敗した場合の罰も厳しいものでした。
彼女の母親は愛情深い人でしたが、父親は威圧的な存在でした。彼女の最悪の思い出は、父親が部屋に押しかけてきて、彼女を壁に押しつけ、「もっと敬意を持って大人と話すことを学べ」と怒鳴ったことです。
彼女の罪は？彼女は母親の質問に “yes, ma’am “ではなく、”what “と答えたのだ。その時、ヘザーはまだ8歳でした。もう1つの記憶は、ヘザーの弟を冷酷にしつけていた父親に、母親が泣いてやめてくれと頼んでいたことです。当然のことながら、ヘザーの兄も大人になってから重度のうつ病を患っています。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
初診のために病院へ向かう車の中で、ヘザーは空腹を感じていました。全身麻酔を受けるため、彼女は事前に20時間の絶食を指示されていた。しかし、初めての臨死体験で最も嫌なことは、空腹と喉の渇きだと思っていたら、それは間違いだった。なぜなら、不幸にもそのセッションでは、物事が大きく狂ってしまったからです。
ヘザーの試練は、クリニックのスタッフが、後に麻酔薬を打つための針を彼女の静脈に刺したところから始まった。普通の針の数倍の太さの針を、スタッフは苦労して刺した。痛いだけでなく、ヘザーの腕の内側にはひどいアザができていました。
ようやく巨大な針が刺さったヘザーは、治療室に運ばれ、担架に寝かされた。ここで、実験責任者のミッキー博士が、麻酔薬で深い昏睡状態になることを説明した。意識を失った後、脳の活動がどの程度抑制されているかをビスペクトル指数と呼ばれる指標でモニターするのです。
通常、手術のために麻酔をかけられた患者は、何も感じなくなった時点で脳の活動が40程度まで低下すると言われている。しかし、ヘザーの場合は、脳死の一歩手前であるゼロ付近まで下げられていた。ミッキー博士は、フェンタニルという強力なオピオイドを投与することで、昏睡状態から目覚めたときの頭痛を最小限に抑えることができると説明した。
ヘザーは「わかった」とうなずき、スタッフが麻酔薬とフェンタニルを投与しました。しかし、意識を失う前の瞬間、彼女は恐ろしい幻覚に襲われました。薬が効いてくると、周りの人たちが蝋人形のように溶けていき、顔が不気味に歪んでいくのが見えた。叫ぼうとしたが、声帯は麻酔薬によってすでに無効になっていた。
そして、ついに黒い幕が下りて、昏睡状態になった。
さらに悪いことに、ヘザーが目を覚ますと、フェンタニルが効いていないことに気づいた。頭痛がひどく、病院から自宅に戻ってからも、ベッドに倒れ込むようにして寝ていた。
後日、ヘザーはフェンタニルが妄想を引き起こす世界のわずか4％の人々の1人であることを知った。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
その日の午後、精神科医と一緒に座っていたヘザーは、この18ヶ月間と同じように、自分はまったく無価値な存在だと感じていました。しかし、皮肉なことに、ブッシュネル博士たちにとっては、ヘザーの高度な精神疾患は貴重な財産だったのです。彼らは、うつ病の新しい治療法の研究を行っていました。そして、ブッシュネル博士の意見では、ヘザーは、患者が生き甲斐を取り戻すために死に始めることを誘う治療法の完璧な候補者だったのです。
その日、ヘザーがいつも飲んでいるバリウムをもう一度処方してほしいと頼むと、ブッシュネル博士は代わりにもっと過激なアイデアを出した。鬱病の画期的な実験的治療に参加してみませんか、と彼は尋ねた。一度だけではなく、10回以上も。
もちろん、ブッシュネル博士は急いで、この死は一時的なものだと説明した。
ヘザーは数週間の間に10回に分けてプロポフォールという麻酔薬を投与される。この麻酔薬によって、彼女は非常に深い昏睡状態に陥り、その間、脳の電気的活動は脳死に近い状態にまで抑制されることになる。
不具合を解消するために電源を切ったり入れたりするコンピューターを思い浮かべてください。医師たちは、麻酔薬で脳を「オフ」にすることで、脳がリセットされることを期待しました。麻酔薬で脳のスイッチを切ることで、脳がリセットされ、再びスイッチが入ると、理論上は患者のうつ病が治ることになります。
この方法は一見奇抜ですが、うつ病の別の治療法である電気けいれん療法（ECT）では有効であることが証明されています。電気痙攣療法は、脳に電流を流し、同様に脳の活動を抑制する治療法です。しかし、ECTには片頭痛や記憶喪失などの深刻な副作用があることが知られています。今回の実験的な治療では、麻酔によってECTと同様の効果が得られ、かつ副作用がないことを期待していました。
ヘザーは、10回死んでもいいとはすぐには思わなかった。しかし、その日の夜、毎晩母親に電話で泣きついていた彼女は、何か行動を起こさなければならないと考えた。翌日、彼女はブッシュネル博士に電話し、治療に同意した。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
2016年初頭、ヘザー・B・アームストロングが精神科医のオフィスに座っていたとき、彼は彼女を見ただけで、彼女が深刻な病気であることがわかりました。椅子にうつ伏せになったヘザーは、洗っていない髪、無表情、汚れた服など、まるでゾンビのようでした。
精神科医がすでに知っていたように、ヘザーは深刻なうつ状態でした。さらに心配なことに、彼女はずっと前からそう感じていたのです。実際、ヘザーは過去1年半の間、重度のうつ病エピソードに悩まされていました。
彼女の苦しみは、毎朝、目覚ましが鳴るときに始まりました。目覚ましが鳴ると同時に、不安な気持ちが体中を駆け巡り、息苦しくなります。彼女はそれを、「脳が燃えている状態で目覚めるようなもの」と表現しています。目が覚めるとすぐに、その日にしなければならないすべての仕事についてパニックに陥りました。果たして、時間通りに、しかも完璧にこなすことができるのか？
2年前に夫と離婚したヘザーは、幼い2人の娘、レタとマーロのシングルマザーとして、必死に対応していた。娘たちがお弁当や宿題を忘れるなど、何か問題が起こるたびに、ヘザーは否定的な内なる声でささやき始めました。自分はひどい母親だ、自分がいないほうが子どもたちは幸せになれる、と。このような考えが始まると、たいていの場合、最も破壊的な考えへとスパイラルしていきます。「自分が死んだほうがいいのではないか？
育児と仕事に追われていたヘザーは、毎晩のように母親に電話をかけて泣いていた。子供たちに聞かれないように、寝室のクローゼットから電話をかけることが多かった。ヘザーは一人でも泣いていました。たいていはシャワーを浴びているときで、水が肌に当たる感覚がたまらなく気持ちよかったのです。
しかし残酷なことに、ヘザーのうつ病は彼女を惨めな気持ちにさせるだけでなく、すべてのエネルギーを奪っていきました。ほとんどの日、彼女は髪をとかすことも、新しい服を着ることもできませんでした。そのため、食べ物で汚れても気にせず、何日も同じ服を着て生活していました。
ヘザーの精神科医であるブッシュネル博士は、彼女のうつ病の悪循環を変えなければならないと考えました。そして、自分のデスクから早速電話をかけてみると、思いがけない提案をしてきました。
by ごとう ひろみち | Jul 5, 2021 | Uncategorized |
2016年、ヘザー・B・アームストロングの人生は崩壊していました。離婚したばかりのシングルマザーであることに加え、これまで経験したことのないような重度のうつ病に悩まされていたのです。悲しみと不安に押しつぶされそうになり、ベッドから出るのも億劫になり、「このまま死んでしまえたらどんなにいいだろう」という考えに常に悩まされていました。
そして、病的に聞こえるかもしれませんが、ヘザーはついにその願いを叶えたのです。憂鬱な気分から抜け出すために、ヘザーは合計10回の死を経験することになる。幸いなことに、これらの死は一時的なものでした。ヘザーは、うつ病の画期的な実験的治療の一環として、深い昏睡状態に陥り、悩んでいた心をリセットしようとしたのです。
この瞬きの間に、あなたはヘザーの「生きるために死ぬ」という旅に参加することになります。個人的な回想録であると同時に、魅力的な科学的研究でもある「瞬き」は、うつ病とその原因、そして治療法の可能性に蓋をします。
この瞬きの中で、あなたは以下のことを発見するでしょう。
脳死に近い状態を経験するとどのような感じがするのか？
重度のうつ病は日常生活にどのような影響を与えるのか？
麻酔で精神疾患を治療できるのか？
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
込められた重要なメッセージ
私たちが成功するかどうか、そして時には生き延びるかどうかは、人生の意味を見つけられるかどうかにかかっています。その意味は、壮大で実存的なものである必要はありません。自分の置かれている状況に応じて、個人的な意味を持つことで十分です。
さらなる読み物の提案
ダライ・ラマとハワード・C・カトラーの『しあわせの科学』は、精神科医のハワード・C・カトラーが行ったダライ・ラマ法王へのインタビューをもとに書かれています。チベット仏教の精神的な伝統と、カトラー博士の西洋の治療法や科学的な研究の知識が組み合わされており、日常的な幸せのための非常にわかりやすいガイドとなっています。
英語で夢を叶えるために
iTELLian Libraryの書籍は、Blinkistの要約をAIで日本語に翻訳したものです。
内容が分かったら、次は英語版をBlinkistで読もう！オーディオもついているから英語上達が加速すること間違いなし。
それが終わったら、完全版に挑戦だ！
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
ロゴセラピーの究極の目的は、患者が人生の意味を見出すことですが、それが唯一の用途ではありません。ロゴセラピーでは、実存的な空白を経験した後などに精神障害を発症した人にも役立つテクニックが数多く開発されています。
ロゴセラピーは、患者さんに影響を与える外的要因ではなく、内的要因に焦点を当てることでそれを実現しています。
通常の心理療法では、患者を分析し、神経症的な恐怖を環境などの外部の出来事や状況で説明します。これに対してロゴセラピーでは、人は環境とは無関係に意思決定をし、人生の目的を定めることができるという前提に立っています。
この基本的な理解は、長期的な成果を得るためには、恐怖や不安を実際にコントロールしているのは自分自身であることを認識してもらうために必要です。では、どうやって？
ロゴセラピーでは、「何かが起こるのではないかと恐れていると、その通りになることが多い」という不思議な現象を利用しています。
例えば、人前で赤面するのを死ぬほど怖がっている神経質な友人がいたとします。いつもそのことを考えているので、人ごみの中にいるとすぐに赤面してしまうのです。
このような場合、ロゴセラピーでは「逆説的意図」と呼ばれる方法を用います。
例えば、神経質な友人は、人と一緒にいるときはできるだけ顔を赤くするようにします。そのうち、無理に顔を赤くしようとしても何も起こらないことに気付き、顔を赤くすることへの恐怖感がなくなるでしょう。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
人生の目的を見つけることがいかに重要であるかを知っているからこそ、私たちは自分の目的を見つけるためにどうすればよいかを考えるのです。確かに多くの人は、人生の正しい選択をするためには、まず自分の人生の目的を見つけなければならないと考えています。
しかし、ロゴセラピーでは、逆に「どう行動するか」「どう責任をとるか」によって、自分の意味が決まると考えています。
例えば、強制収容所で生きがいを持てた囚人たちは、自分の選択によって生きがいを持てたといいます。自然の美しさを求めたり、困っている人を助けたりすることで、「自分は負けていない、頑張れる」という目的を持つことができたのです。
その結果、私たちの意味は同じである必要はないということになりました。人生の意味は、人それぞれです。
チェスのグランドマスターに最善の一手を尋ねれば、一般的に最善の一手はないと答えるでしょう。しかし、対局中の様々な状況に応じて最善の手があるのです。
人生の意味も同じで、一般的な人生の意味はなく、それぞれの状況や判断によって人生の意味が変わってくるのです。
ロゴセラピーでは、「人生には意味がある」「人生の目的は自分で決めなければならない」という可能性を理解してもらうことを目的としています。
人生の意味に制限はありません。例えば、リサイクル関連のベンチャー企業に転職したことで、個人的な意味（世界に貢献しているという実感）を得られるかもしれませんし、個人的な意味を超えて、社会や社会的良心に関わる意味（他人の生活が向上することを実感すること）を得られるかもしれません。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
著者は、収容所で多くの恐ろしい光景を目の当たりにした。その中で、人が生きていく上で楽しみを持つためには意味が必要だということを何度も実感したという。
実際、意味を維持できた囚人は、意味を失った囚人よりも強く、回復力に富んでいました。
この観察結果は、彼自身の心理療法であるロゴセラピーの多くのアイデアを裏付けるものとなりました。ロゴセラピーとは、人間が意味を求めることが人生における最大の動機であるという仮説です。
この考えを裏付ける研究は数多くあります。例えば、ジョンズ・ホプキンス大学の研究では、学生に「人生の中心となるものは何か」という質問をしました。その結果、78％の学生が「人生の目的や意味を見つけること」が最も重要だと答えました。
人生に意味を見いだせないとき、私たちは「実存的空白」と呼ばれる状態に陥ります。自分の価値観に従って生きることができない人や、自分の人生に意味がないと感じている人は、自分の中に空虚感のようなものを感じてしまうのです。
実存的空虚感は、深刻なトラウマを抱えていなくても感じることができます。例えば、「日曜ノイローゼ」という言葉がありますが、これは1週間の仕事を終えてリラックスした時に、自分の人生には何の意味もないことに気づくというものです。
ロゴセラピーは、人々が意味を見出すのを助けることで、実存的真空状態が続くことによる悪影響を防ぐことを目的としています。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
服装、昼食、寄付先などを自由に選べることは、私たちにとって当たり前のことです。もちろん、収容所の中では、当たり前のことなど何もない。自分で決めるということは、まったく新しい意味を持っていました。
ほとんどの決定は生か死かの問題であり、多くの囚人は決定することを恐れていました。
例えば、他の収容所に行くように命令されることもあった。しかし、本当の行き先や移送の意味については、囚人たちには知らされていなかった。看守はこれを「休養所」と呼ぶこともあったが、ガス室に連れて行かれるのではないという確信は誰にもなかった。
囚人の中には、自分が別の場所に送られることが分かると、その決定を変えようと必死になる者もいた。そのためには、志願してシフトを増やすなど、捕虜のために頑張ることが必要な場合もある。
また、新しい収容所が彼らを救済してくれる可能性もあった。しかし、どのような決断が最善であるかを知る術はなく、多くの囚人は、自分の運命に介入すべきではないと考えたのである。
しかし、ほんの少しでも自由を確保したいという思いから、決断の機会を逃さない囚人たちもいた。
悲惨な状況にもかかわらず、彼らは可能な限り自分の価値観に沿って生きようとしていた。
例えば、精神的な生活は奪うことのできないものである。儀式を放棄しなければならないとしても、高い倫理観を持って生きようと決心することができたのである。
例えば、ある囚人は、自分がお腹を空かせているにもかかわらず、より困っている人にパンをあげていた。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
これまで、収容所内での囚人の苦しみを見てきました。では、どのようにして正気を保ち、恐怖を乗り越えることができたのでしょうか。それは、どこに意識を向けるかにかかっていると思います。
愛する人のことを想像したり、昔のことを思い出したりすることで、精神的に恐怖や残虐な環境から逃れることができた人もいました。実際、思い出の中に少しでも幸せを感じることができた人は、他の人よりも生き延びることができたのです。
収容所の残酷な現実の中では、彼らは寒さの中でぼろ布をまとって重労働を強いられ、何の救いもなかったのである。しかし、愛は彼らに充実感を与えてくれた。愛する人との楽しい会話は、たとえ空想上のものであっても、収容所の看守が彼らから奪うことはできなかった。
小さな記憶の断片でも、家の寝室の明かりをつけるといったありふれたことで、彼らを安心させることができた。
何人かの囚人は、自然やユーモアに浸ることで慰めを得ていました。のどかな夕日やかわいい鳥など、たとえ一瞬であっても、囚人たちは幸せの断片を得ることができた。
囚人たちは、30分ほどの昼休みに小さな集まりを作り、歌やちょっとしたパフォーマンスなどで現実から目をそらそうとした。
また、まれにユーモアを感じることもあった。
それは、出所した後の未来を想像して、収容所での日常生活がその後の状況にどのように影響するかを冗談で語るというものだった。例えば、家族で食卓を囲んでいるときに、自分がどこにいるのか忘れて、ボウルの底からスープを頼むかもしれない。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
運良く強制収容所から生還した囚人たちは、出所後に新たな課題に直面した。ほとんどの人は収容所での生活が長かったため、普通の生活を送ることが非常に難しくなっていました。
釈放された直後の囚人たちは、自分の自由を把握することができなかった。無気力な状態に慣れてしまった彼らは、すぐには考え方を変えることができなかったのである。最初のうちは、喜びも楽しみも感じられなかった。
解放されることを何度も夢見ていたのに、いざ解放されると現実味がないのだ。
解放された後、多くの囚人は、自分が受けた残虐な仕打ちに対して、今度は自分が他人に危害を加える番だと思った。非人間的な仕打ちを受けたのだから、その代償として、収容所の看守に復讐するなどの行為をするのは当然のことである。
さらに、解放された囚人たちは、家に帰っても想像していたような暖かい歓迎を受けるとは限らない。残念なことに、多くの囚人は家に帰ると、家族は殺され、町は瓦礫と化していました。
しかし、彼らの辛さは家族や友人を失ったことだけではない。彼らは、自分たちの苦しみを理解してくれるだろうという同情を期待していた。しかし、強制収容所を見たことのない人たちは、解放後に話を聞いても、配給や爆撃などで自分たちも苦しんだことがあると言って、肩をすくめるだけであることが多かった。
解放された囚人たちが普通の生活に戻るのは確かに簡単ではなかったが、しばらくすると、ほとんどの人が再び人生を楽しむことができるようになり、ホロコーストを生き延びることができたことを喜んでいた。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
囚人たちは、最初のショックの後、自分たちを取り巻く恐怖と死に「慣れ」てしまい、感情が鈍ってしまった。
それどころか、すべての思考と感情は生き残ることに集中していた。例えば、愛や欲望のような感情を考えるよりも、食べ物や、普段は当たり前のように感じている生命維持のための満足感のようなものについて話したり、夢を見たりすることが多かったのです。
第1期の恐怖から隠れていた囚人たちは、第2期の鈍い感情が盾となって、収容所の日常的な残酷さを生き抜くと同時に、自分の生存率を高めるチャンスをつかむ体質になっていたのです。
例えば、ある収容所でチフスが発生して何人もの人が亡くなった後、第2期の囚人たちは死体を見ても嫌悪感や哀れみを感じなくなった。それどころか、死んだ囚人の残飯や靴などの衣類を奪うチャンスだと考えたのだ。
収容所での生活には看守に殺される以外の終わりがないため、囚人たちは人生に意味があるとは思えなかったのだ。
普通、私たちは未来に向かって生きています。大きな計画を立て、人生の展開にワクワクしています。しかし、収容所の囚人たちの考えはまったく違っていた。彼らには、未来へのワクワク感がなかった。囚人たちには未来へのワクワク感はなく、未来もない。
ほとんどの囚人は、自分の人生はもう終わったと思っていた。彼らは収容所の中でただ「存在」しているだけで、到達すべき目標がないので「生きる」ことを諦めていた。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
今日、誰もが、ナチス政権下のドイツや東欧の強制収容所で行われた恐ろしく非人道的な行為について、少なくとも何らかの認識を持っています。
同じように、ホロコーストでナチスの暴力を受けた人たちも、自分たちを待ち受けている恐ろしい運命について、少なくとも何らかのヒントを得ていた。そのため、収容所に入ったときの最初の反応は恐怖だと思われるでしょう。しかし、その反応は3つの段階に分かれていました。
第1段階は、収容所に到着してから、あるいは収容者が移送されている間に始まった。
囚人たちは、自分の身に起こったことにショックを受け、何とか大丈夫だと自分を納得させようと必死になっていた。ほとんどの囚人は、収容所で起こった恐ろしい話を聞いていたが、自分が収容所に送られたときには、「自分は違うんだ」と自分に言い聞かせていた。
例えば、アウシュビッツ収容所に到着した人たちは、列車を降りると左右に分けられ、一方は重労働、もう一方は即刻処刑されることになっていた。しかし、誰もその意味を知りませんでした。
収容所に到着したショックから、囚人たちは「自分が並んでいることで、運命から逃れられる」という救済妄想に陥ったのである。
この第1段階では、まだ収容所の恐怖に慣れていない囚人たちは、すべての出来事にひどく怯えていた。些細な罪で最も残酷な方法で罰せられている他の囚人を見て、強烈な感情を抱くことができなかったのである。
グロテスクな残虐行為を目の当たりにして、彼らはすぐに希望を失い、死をある種の救いと考えるようになった。実際、ほとんどの人は、収容所の電気柵をつかんで自殺することを考えた。
by ごとう ひろみち | Jul 1, 2021 | Uncategorized |
ナチスの強制収容所の囚人の生活がどのようなものであったかは、生存者以外には知ることができません。私たちが想像できるのは、人々がどのように毎日を過ごしていたか、残虐な行為に囲まれていたときにどうやって正気を保っていたか、ということだけです。
収容所の生存者であるビクトール・フランクルは、ナチス政権下の囚人たちがどのように苦労していたかを説明しています。これらの経験は、フランクルの心理学的理論であるロゴセラピーの根拠となりました。ロゴセラピーとは、人間が成長するために、そしてより悲惨な状況下で生き残るために、個人的な人生の意味を発見する必要があるというものです。
このリンクでは、フランクルが収容所で発見したことと、ロゴセラピーを開発したことの両方を説明しています。
このページでは、以下のことがわかります。
自分の人生に意味を見出す方法
強制収容所がどのようにして囚人の希望を奪ったのか？
最悪の状況でもユーモアを見出すことができる人たちがいること。
by ごとう ひろみち | Dec 28, 2020 | Uncategorized |
